自己打自己屁股更疼可以通过摄入高蛋白食物、针灸、推拿、服用非甾体抗炎药等方法缓解。
1.摄入高蛋白食物
高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以提供身体所需的营养物质，增强肌肉力量。适量摄入有助于提高打屁股时的疼痛感。
2.针灸
针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血运行，促进血液循环。选择合适的穴位进行针灸治疗，如承山穴、委中穴等，可以增强肌肉力量和改善血液循环，从而在打屁股时感到更疼。
3.推拿
推拿可以通过按摩和刺激特定部位来缓解疼痛和不适。在专业人员指导下进行推拿治疗，可以放松臀部肌肉和改善血液循环，减少打屁股时的不适感。
4.服用非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬或阿司匹林可以减轻炎症反应和缓解疼痛。根据医生建议服用适量的非甾体抗炎药，在打屁股前服用可以帮助减轻疼痛，并使打屁股时感到更疼。
在使用以上方法时应确保操作安全，并遵循专业指导。同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和不良姿势的影响。
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